【幸せになれない思考法】を捨て去る！発想転換術

「あの人に恨みを持っている」「毎日、毎日、イライラしてばかり」「自分は不幸だと思ってしまう」、こんなこと、ありませんか？もし、あなたがこうした感情を抱いているのだとすれば、それは非常にもったいないことです。こうした感情は、あなたの気持ちを不幸にさせる一方、何のメリットももたらしてくれません。

今日は、こうしたマイナスの感情を、綺麗さっぱり捨て去る発想術、という、大胆なテーマでお送りしたいと思います。

あなたは、次のような出来事が起きたら、どう思いますか？

①車との接触事故で、大怪我をした！
②仕事で提案したプロジェクトが却下され、やり直しをしないといけない！
③付き合っていた恋人に振られた！

「あー、今日はなんてついてないんだ！」「なんて俺は出来が悪いんだろう…」「どうせ自分は愛されないんだ…」、もし、少しでもこんな気持ちを持ってしまうなら、要注意です！これらは、すべてあなたを不幸にする思考法です。

では、どう考えればいいのか、ですが、具体的な例を挙げてみましょう。「車と接触したのに、死ななかったなんて、なんてラッキーなんだ！」「よし、もっと仕事のクウォリティを高めるチャンスだ！成長するチャンスだ！」「自分の魅力を十分に理解してくれない人と結婚しなくて済んだ！よかった！」、このように言い換えてみてください。

どうですか？なんとなく、気持ちが明るくなったのではないでしょうか？

要するに、あなたは自分で自分の感情を、選択できるのです！これは、どんな状況にあっても、あなたが生きている限り、あなたの意識がある限り、必ずできます。

このようなお話をすると、あなたは、「感情を選択するって言っても、そんな簡単にできるわけないじゃないか」と思われるかもしれませんね。

けれども、心配は要りません。どんな出来事が起きたとしても、起きている事実は事実であって、それ自体はあなたの感情ではありません。あなたは、その事実をありのままに受け止め、自分が好きな感情を持てばいいのです。あなたは、どんなときでも、自分が持つ感情を、選ぶことができるのです。

それでも不安があるのでしたら、以下の方法をお試しください。

まず、ノートのページの真ん中に、縦に1本、線を引き、あなたが最近、落ち込んだこと、つらかったと感じることを、その左側にピックアップしていきましょう。次に、「そういえば、こんな風に考えることもできたんじゃないかな？」と思えるような、プラス思考の発想を、その右側に書き込んでいきます。

実際に、発想を転換する練習をしてみることで、具体的なイメージが、あなたの中にできてきます。それが日常になり、習慣になってくると、次第にあなたの心は元気になっていきます。この発想が習慣になれば、あなたの心は幸せなことに焦点を当てるようになってきます。なんだか、ワクワクしてきませんか？

実際、私はこの方法を実行してから、いろんなことを前向きに考えられるようになり、周りの人からも、「最近、輝いてるね」「なんか、がんばってるんじゃない？」と言われるようになってきました。

そうです！言葉1つ、変えるだけで、あなたはどんな状況にあっても、幸せになれるのです！こんな幸運に、あなたは出会えたのです！

私は、ブログを通して、あなたに、この素晴らしい発想転換術をお伝えできることに、感謝しています。

それでは、また！